「発達特性とストレスの向き合い方【実践編】」と題し、ジブン・ラボ（勉強会）を開催しました。

当日は、14名の方に集まっていただき、自分の思考のクセに気づき、心をほぐす方法を探る時間を共有しました。

 ワークショップでは、認知行動療法（REBT）の考え方をベースに、「べき思考」を中心に自分のこだわりに関して考えていきました。

参加者の方々からは次のような感想をいただきました！

• 「ASDの診断を受けたばかりで不安が大きかったのですが、参加して本当によかったです」
• 「他の人の気づきが自分にも響いて、視野が広がりました」
• 「講師が実体験を交えて語ってくれたのが印象的でした」
• 「REBTの枠組みを知ることで、自分の思考の傾向に“気づけた”ことが収穫でした」